Prevence hemoroidů: jak se vyhnout tomuto onemocnění? - Lékařský portál hemoroidů

Prevence hemoroidů: jak se vyhnout tomuto onemocnění?

Existuje řada důvodů, proč se hemoroidy nazývají nemoc 21. století. Sedavý životní styl, nezdravá strava, stres … Lidé dokonce začali trávit více času na záchodě s příchodem gadgetů.

To vše je přímým předpokladem pro vznik nepříjemné nemoci. Kromě toho existují faktory, které byly příčinou hemoroidů před rozšířením výše uvedených důvodů.

Jedná se o zvedání, zácpa a těhotenství. Naštěstí proktologové vyvinuli řadu preventivních opatření, aby se minimalizovalo riziko hemeroidů.

Jak jste si možná všimli, některé důvody se více týkají mužského životního stylu a některé naopak ženy. Proto zvažujeme samostatně, jaká by měla být prevence hemoroidů u mužů a žen.

Obsah

  • 1 Prevence hemoroidů u žen
  • 2 Prevence hemoroidů během těhotenství
  • 3 Prevence nemoci při narození
  • 4 Schéma prevence hemoroidů u mužů
  • 5 Léčba hemeroidů doma

Prevence hemoroidů u žen

U žen jsou nejdůležitější tři rizikové faktory: sedavý životní styl, těhotenství a porod.Budeme jednat s každým z nich. Většina pracovních míst nabízených ženám se vyznačuje tím, že sedí po dobu 8 hodin.

Přidáme-li čas na cestu k těmto osm hodinám, dostaneme 9-10 hodin sedících míst za den. Při absenci fyzické aktivity, takový denní režim dříve nebo později způsobí hemoroidy. Co dělat

Za prvé, se nemůže radovat z pravidelné návštěvy fitness center. Výhody, které lze odvodit ze sportu, jsou neocenitelné. Kromě skutečnosti, že se dostanete do tvaru, také podnikněte kroky k prevenci hemoroidů.

Za druhé, velmi často se sporty, ženy mají rádi dietu a zdravou výživu. To je další důležitý faktor, jak se vyhnout hemoroidům během sedavé práce. Jaká by měla být strava?

Příčinou hemoroidů jsou zácpa a problémy s stolicí. Proto je nutné dodržovat dietu, která přispívá k tvorbě zdravé stolice.

Zjistěte si úroveň rizika komplikací hemoroidů. Vezměte bezplatný online test od zkušených proktologů.
otázky94% přesnost
test 10 tisíc úspěšných
testování

Dieta by měla obsahovat vlákninu (obiloviny, zeleninu, ovoce) a také vylučovat potraviny, které dráždí střeva: alkohol, pikantní, okurky.

Výrobky v této kategorii způsobují fermentaci a hnilobu ve střevech. Pokud nejste schopni přidělit finanční prostředky na členství v posilovně, pak si uděláte skvělou službu tím, že získáte zdravé návyky, jako jsou ranní cvičení nebo jogging.

Čím aktivnější bude váš životní styl, tím úspěšnější bude prevence hemoroidů doma.

Prevence hemoroidů během těhotenství

Gestace, zejména v pozdějších stadiích, má negativní vliv na krevní oběh v pánevních orgánech. Také během tohoto období mohou zvýšené hladiny estrogenu a progesteronu v krvi ovlivnit výskyt hemoroidů.

Statistiky ukazují, že 50% žen v pozici se nějak projevuje příznaky patologie. Abychom tomu zabránili, je zapotřebí prevence hemeroidů u těhotných žen. Nemoc se může chovat mazaně a žena ji někdy může hádat až do první kontroly u lékaře. Proto doporučujeme, abyste se neodvrátili tím, že byste chodili na kliniku, abyste byli v pozici.

Prevence hemoroidů u těhotných žen je správná výživa a specifická soubor cvičení:

  1. První cvičení. V počáteční poloze jsou nohy od sebe vzdáleny od ramen a ramena jsou prodloužena dopředu. Pohyb: otáčejte trupem doprava, držte nohy na svém místě a maximálně vytáhněte pravou ruku. Tento pohyb se provádí při vdechování. Při výdechu se vrátíme do výchozí pozice. Pět sekund je přiděleno pro každý pohyb.
  2. Stejná výchozí pozice jako v prvním cvičení, ale ruce jsou spojeny. Otočíme kufřík v různých směrech, s námahou se hýbeme zpět.
  3. Výchozí poloha: Sedněte si na podlahu a opřete se o ramena zezadu. Bez zvedání podpatků ohněte kolena. Při výdechu se vraťte do výchozí pozice. Dost k provedení pětkrát.
  4. V počáteční sedací poloze roztáhněte nohy od sebe bez ohýbání. Poté protáhněte tělo na každou nohu a snažte se dostat nohy. POZOR! Cvičení je povoleno POUZE v prvním a druhém trimestru.
  5. Doporučeno pro třetí trimestr následujícího cvičení: sedět ve výchozí pozici na židli. Vyjměte pravou ruku, levou nohu skloněnou u kolena, pokuste se dostat na stranu břicha, můžete si pomoci levou rukou. Tento pohyb se provádí na výdech a vdechováním se vrací do výchozí polohy. Opakujte pro pravou nohu a pětkrát pro každou.

Tyto jednoduché cvičení pro prevenci hemoroidů pomohou rozptýlit krev a posílit nezbytné svaly.

Prevence nemoci při narození

Při porodu je obtížné přijmout všechna opatření. Nejlepším a nejvíce usnadňujícím nástrojem budou včasné pokusy a realizace porodnického poradenství. Hodně závisí na tom, jak teče poslední měsíce těhotenství, kdy plod váži nejvíce.

Vyvíjí tlak na krevní cévy, aby se zabránilo výskytu nebo exacerbace hemeroidů při porodu, musíte dodržovat pravidla v průběhu celého období.

Mnoho žen se také zajímá o to, jak se vyhnout hemeroidům po porodu. Hlavním klíčem k úspěchu léčby je včasná diagnóza, takže lékaři by neměli vás zbavit pozornosti.

Existuje mnoho způsobů, jak léčit varikózní hemorrhoidní žíly a čím dřív začne, tím dříve to skončí. Léky na léčbu – masti a čípky pro hemeroidy – pomůže zbavit se během těhotenství. Přečtěte si více v tomto článku.

Schéma prevence hemoroidů u mužů

Mezi muži je onemocnění ještě častější.Velmi často se jedná o podvýživu nebo přejídání, sedavý životní styl a neočekávané zatížení.

Pokud jsme v otázce žen podrobně zkoumali problematiku výživy, v otázce mužů věnujeme více pozornosti preventivním cvičením.

Obecně platí, že nejlepší prevence hemoroidů u mužů během sedavé práce je sport. Ale na cestě ke sportu se mohou stát dalšími zdravotními problémy, které se obyčejně vyskytují u obyvatelstva. Proto je snadnější způsob. K prevenci hemoroidů existuje fyzická prevence ve formě cvičeníkteré lze provést doma:

  1. První cvičení, které posiluje svaly kolem pánve a také urychluje krev v panvových orgánech, je známo všem nůžky. Lehněte si na zádech, střídavě přes své rovné nohy.
  2. Bez změny původní polohy přejděte do druhého populárního cvičení – "kolo". Alternativně pedál v obou směrech.
  3. Poslední cvičení v této pozici je co nejtěsnější. stlačte kolena k žaludku.
  4. Zapněte žaludek a klademe důraz na ruce, lokty a kolena. Potom střídavě otočte pánvi tak, aby se dotkla podlahy s hýždí.
  5. Přesuňte se na židli. Posaďte se, přitiskněte si ruce na zadní stranu hlavy a zatlačte konečník, mírně ji vytáhněte. Dost k tomu, abyste udělali 6-7 opakování.

Takové cvičení pro prevenci hemoroidů s pravidelným výkonem vám pomohou zapomenout na toto onemocnění až do konce života. Současně nezapomeňte na osobní hygienu a dodržování vyvážené stravy.

Rovněž nedoporučujeme mužům, aby byli příliš zdatní při zvedání těla. Znáte své mínění a nestačí příliš. Dodržováním všech těchto jednoduchých pravidel uvidíte, že sedavá práce a hemoroidy mohou být neslučitelné.

Léčba hemoroidů doma

Neměli byste být upřímní předem, pokud jste zjistili příznaky této nemoci. Léčba se prodává v otevřeném přístupu téměř ve všech lékárnách bez lékařského předpisu. Toto je lék na hemoroidy, jako jsou svíčky pro muže a ženy.

Čípky mají širokou škálu různých účinných látek. Velmi často se překrývají s mastmi. Tyto produkty jsou založeny na přírodních složkách, jako je řepkový olej, měsíček nebo čajovníkový olej.

Účinné látky mají hojivé protizánětlivé účinky, hojení rány a analgetické vlastnosti. Kromě léčby se používají svíčky pro prevenci hemoroidů. Čípky by proto měly být přítomny v jakémkoli rodinném lékařství, protože je důvod jejich použití a nástroj může být kdykoliv potřebný.

Obecně platí, že preventivní opatření pro hemoroidy budou mít obecně pozitivní vliv na vaše tělo a zdraví. Je těžké přecenit výhody pravidelného cvičení a vyvážené stravy. Obecný svalový tonus, stejně jako zvláště trávicí systém vás nejen ochrání před výskytem nepříjemných onemocnění, ale přinese celkový stav optimální.

Požehnejte!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: