Metody čistění střev doma: čínská medicína, Ogurtsovova metoda a cvičení jógy

Nejlepší metody čistění střev doma

Existují různé způsoby čištění střev: klíny a mikroklistry, použití laxativ, hydrokolonoterapie apod.

Odborníci se však domnívají, že odstraňování odpadních produktů z těla by mělo být se vyskytují přirozeně, bez agresivní intervence léků nebo postupů.

Proto doporučujeme používat nejbezpečnější metody, včetně tradičních metod a cvičení, které přispívají k jemnému a přirozenému vyprazdňování zažívacího traktu.

Čištění střev s lidovými léky pomáhá zbavit se ploty, pomáhá odstraňovat toxiny z trávicího traktu a nevede k dysbakterióze a nemá škodlivé účinky na sliznice.

Jak provést čištění střev?

Existují různé metody očisty střev doma, ale všechny jsou založeny na provádění určitých cvičení ke stimulaci střevní peristaltiky a svěračů.

Při použití klyzmatu se výkaly odstraňují pouze z tlustého střeva a poté pomocí těchto technik se čistí tenké střevo.

na obsah ↑

Čištění vody metodou jógy

Sankha-Prakshalana – čistit střeva vodou současně s prováděním specifického souboru cvičení. Jedná se o metodu jogy gastrointestinálního vyprazdňování, která může být použita nejen pro zácpu, ale i před různými studiemi trávicího systému, protože Shankha-Prakshalana poskytuje čistění tenkého střeva.

Ráno před snídaní musíte vypít sklenici teplé vody, ve které nejprve rozpustíte 1 lžičku soli. Pak postupujte po cyklu cvičení a pak pijte druhou sklenici vody. Opatření by se měla opakovat, dokud se nepotřebuje podráždění.

Průběh čištění se provádí jednou za několik měsíců za nejlepší práci v zažívacím traktu.

Jóga – soubor indiánských praktik pro duševní a fyzické zotavení, nabízí následující soubor cvičení pro čisticí črevo:

  1. Stojte rovně, nohy ramena jsou od sebe vzdáleny, prsty se otáčejí. Běhněte hladké svahy a doprava čtyřikrát v každém směru. Cvičení stimuluje rychlý pohyb vody ze žaludku do střev.
  2. Roztáhněte pravou ruku dlaň dolů dolů, dotkněte se klíční kosti ukazovákem pravé ruky.Bez zvedání nohou z podlahy otočte trup na stranu. Podívejte se na to by mělo následovat špičky prstů jeho levé ruky. Cvičení musíte opakovat čtyřikrát.
  3. Zvýrazněte lhaní, položte na dlani. Kolem nohou. Otočte trup zprava a doleva střídavě. To trvá celkem osm otočení.
  4. Kvůli poslednímu cvičení voda, která dosáhla dvojtečky, opustí tělo a nastane rychlé čištění střev. Musíte dřepnout, nohy rameno-šířka od sebe, dlaně jsou na kolenou. Potom zatlačte koleno na podlahu a otočte trup v opačném směru. Potom se vrátíte do výchozí pozice. Opakujte čtyřikrát v každém směru.

Pokud se po 4 sklenicích vody opileje nutkání na vykašlení, lehněte si a odpočiňte na pár minut a pak zopakujte čisticí cvičení.

Tato metoda by měla být aplikována s opatrností osobám, které měly nesrovnalosti v práci v močovém systému

Ogulovova metoda

Vyprázdnění zažívacího traktu podle metody Ogulova je zaměřeno na normalizaci peristaltiky s atonií střevních stěn.Ve večerních hodinách, 3 hodiny před spaním, vypijte 2 lžíce ricinového oleje.

Ráno, aniž byste se dostali z postele, udělejte několik cvičení:

  1. Lehněte si na zádech, ohněte a přemístěte nohy a simulujte jízdu na kole. Opakujte 30-35krát.
  2. Ohnout kolena, utahovat je ke žaludku a narovnat. Proveďte cvičení 20krát za sebou.
  3. Ohněte nohy, protáhněte a klečejte 15-20krát.
  4. Zvedněte se na všech čtyřech. Zvedněte pravou nohu ohnutou na koleno, držte se v této póze po dobu 5-10 sekund. Opakujte stejné s levou nohou. Dělejte to cvičením desetkrát.
  5. Ve stejné poloze, zatímco vdechujete, ohněte záda a v této poloze po dobu několika sekund stáhněte. Relaxujte a vydechněte. Opakujte 20-30krát.

Dokončení těchto čisticích cviků střeva by mělo být provedeno chůzí na místě po dobu 3-4 minut.

Technika Ogulova přispívá k aktivaci peristaltiky, a proto je úspěšně používána k léčbě atonické zácpy.

Čínská masáž

Čínská medicína také nabízí specifickou techniku, která pomáhá normalizovat práci trávicího traktu.

Pro rychlé vyprázdnění střev se doporučuje provést speciální masáž: dejte si dlaně na žaludek a poté je třeba 38krát jemně popsat obvod kolem pupku a postupně zvyšovat poloměr otáček.

Chcete-li zlepšit trávení, můžete aplikovat akupunkturní masáž, tj. Účinek na aktivní body těla. Jemně masírujte oblast kolem pupku 18krát zleva doprava. Nestříkejte kůži příliš, protože v této oblasti je velmi citlivá a snadno se zraní.

Hladké tlačné pohyby potřebují třepat žaludek z epigastrického regionu na pubickou kost. Pak položte ruku na žaludek těsně pod pupík a lehce přitiskněte dlaň dolů a doprava. Musíte opakovat pohyb 18 krát.

Můžete kombinovat čištění tradičními metodami s cvičením ke zlepšení peristaltiky: několik hodin před masáží pijete bylinný čaj, odvar z lněného semínka nebo tinktury sladkého dříví.

Cvičení na pohyby střev podporují jemné a přirozené odstranění výkalů z trávicího traktu.

Tyto metody nemají negativní dopad na lidské zdraví a prakticky nemají žádné kontraindikace. Nicméně, pokud cvičení nevedla k normalizaci židle, měl by být konzultován odborník.

na obsah ↑

Recenze

Julia, Perm: "Trpím zácpou od dětství.Před rokem začala dělat gymnastiku po Ogulově a vypila odčerpání lněných semínek na noc. Židle se zlepšila a zdravotní stav se stal mnohem lepší. "

Anna, Murmansk: "Mám střevní atonii, používám čínské medicíny a jógu čištění slanou vodou, ale přesto občas i zácpa, proto musím pravidelně užívat léky, které lékař předepsal."

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: