Intestinální peristaltika: jak ji zlepšit, posílit a obnovit - léčba a cvičení

Jak zlepšit intestinální motilitu – zotavení a léčbu

Statistiky ukazují, že velká část populace ve vyspělých zemích trpí nemocemi spojenými s gastrointestinálním traktem. Trávicí systém je jedním z prvních, kteří začnou ztrácet své funkce, což zahrnuje vývoj různých patologií a onemocnění. Dokonce i v dávných dobách lékaři doporučili změnit životní styl a systém výživy, aby se vyrovnali s nemocemi.

Dobré zdraví a výkon těla v jakémkoli věku závisí na správném fungování střev. Jakákoli porucha trávicího systému okamžitě ovlivňuje zdraví člověka a stává se předpokladem pro oslabení imunitního systému a rozvoj nežádoucích patologií. Zvažme podrobněji, co se stane s tělem, když porušení intestinální motility (dyskineze), jak se vypořádat s tímto stavem a obnovit normální fungování zažívacího traktu.

Co je to peristaltika?

Střevní peristaltika je vlnovitá kontrakce stěn dutého trubicovitého orgánu, která podporuje pohyb hromady potravin z jeho horních částí do vývodů.Peristaltika trávicího ústrojí hraje důležitou roli v trávicím procesu, což pomáhá přemístit trávené potraviny z horního střeva na nižší.

Při peristaltických pohybech jsou zahrnuty hladké svaly umístěné ve střevních stěnách ve dvou vrstvách. V jedné vrstvě jsou svalová vlákna uspořádána podélně, v druhé – kruhově. Důsledné pohyby těchto svalů a vytvoření peristaltické vlny, jejíž četnost bude v různých odděleních odlišná.

Tak se v tenkém střevě šíří několik druhů peristaltických vln, které se navzájem liší rychlostí průchodu střevem a jsou velmi pomalé, pomalé, rychlé a rychlé. V tomto případě může několik peristaltických vln současně procházet podél tenkého střeva.

V tlustém střevě dochází k trávení potravy pomaleji než k jiným částem střeva a rychlost peristaltické vlny bude menší. Ale několikrát denně dochází k silným kontrakcím ve střevě a tlačí jeho obsah k řiti.

Peristaltické pohyby v tlustém střevě se objevují pod účinkem reflexu po naplnění žaludku.Obvykle je frekvence peristaltických vln: v dvanácterníku – 10-12 kontrakcí za minutu, v tenkém střevě -9-12, v tlustém střevě – 3-4 nebo 6-12, v konečníku – asi 3.

Pokud je poškozena střevní motilita, dochází k zpomalení absorpce živin, zhoršuje se průchod potravy a zhoršuje se proces vylučování odpadních produktů. Výsledkem toho je, že vše, co je nahromaděno a není tráveno v zažívacím systému, se stává zdrojem toxinů a je vynikající živnou půdou pro reprodukci různých bakterií – parazitů.

Tento stav způsobuje vznik mnoha gastrointestinálních onemocnění, které se projevují jako abnormální stolice (zácpa, průjem), záněty, ulcerace a polypy. Abychom předešli tak nešťastným následkům, je třeba vědět o rizikových faktorech, které se stávají příčinou poruch střev.

Příčiny vedoucí k peristaltice

Slabá intestinální motilita může být způsobena řadou provokujících faktorů:

  • Nevyvážená strava s převahou nízkonákladových, vysoce kalorických potravin
  • Chronická onemocnění střev a vnitřních orgánů (játra, pankreas, žlučník)
  • Benígní a maligní střevní nádory
  • Břišní chirurgie
  • Nedostatek aktivního životního stylu (hypodynamie)
  • Věkový faktor
  • Genetická predispozice
  • Poruchy centrálního nervového systému, prodloužený stres
  • Léčba intestinální motility

Chyby ve výživě jsou hlavní příčinou zácpy. Mnozí zvykli uspokojit svůj hlad rychlým občerstvením, upřednostňovali plnohodnotný sendvič s klobásou nebo rychlé občerstvení v kombinaci se sycenými nápoji nebo silnou kávou. Spotřeba mouky a škrobových potravin, které obsahují přebytečný tuk a cukr ve střevě, začíná proces fermentace a rozpadu.

Prostřednictvím stěn tlustého střeva do břišní dutiny pronikají toxické látky, které otravují okolní orgány (játra, ledviny). Již ve věku 40 let je střevo silně ucpáno, začínají se tvořit takzvané fekální kameny, procházející trávicím traktem způsobují poškození jeho sliznice.Absence peristaltiky vede k trvalé zácpě, stagnaci krve v pánevních orgánech, vývoj hemoroidů, tvorba polypů a nádorů.

Pro normální fungování střeva a životně důležitou aktivitu prospěšných mikroorganismů je zapotřebí slabě kyselé prostředí a dostatečné množství dietního vlákna, které lze získat konzumací zeleniny, ovoce, obilovin a fermentovaných mléčných výrobků.

Správné fungování střev závisí převážně na životním stylu. Začátek mnoha onemocnění trávicího traktu vyvolal sedavou práci, nedostatek pohybu a přiměřenou fyzickou námahu. Pro zvýšení intestinální motility je nutné provést sérii denních cvičení, včetně ranních cvičení a zahřátí v práci. Velké výhody přinesou dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

Ve stáří jsou poruchy motility střev způsobeny vývojem komorbidit, hormonálními příčinami, svalovou atrofií a poklesem svalového tonusu. U starších pacientů převažuje atonická zácpa, jehož vývoj je spojen s porušením inervace ganglií zodpovědných za motilitu zažívacího traktu a hypoxii tkání v souvislosti s věkem.

Symptomy

Poruchy motility střev (dyskineze) manifestace různých příznaků:

  • Časté bolesti břicha s různou lokalizací. Intenzita bolestivého syndromu se může lišit od nepatrného nepohodlí až po akutní křeče a může se zvýšit nebo snížit v závislosti na denní době. Například bolest zmizí po stolici nebo dechu, mohou slábnout v odpoledních hodinách a mizí během spánku, pak obnovení při snídani, po požití nápoje obsahující kofein (káva, silný čaj). Bolest může být zhoršena emočními nárazy a stresy.
  • Plynatost, nadýmání. Zvýšená tvorba plynu často doprovází proces trávení jídla.
  • Poruchy křesla. Je charakterizována trvalou zácpou, kterou lze nahradit průjem. V průběhu doby, zácpa stát chronickou a dosáhnout pohyb střev je možné pouze s pomocí projímadel a čistící klystýr.
  • Zvýšení tělesné hmotnosti Mnoho pacientů, kteří narušují trávicí proces a asimilují potravu, začínají získat další kilo.
  • Zhoršení celkového stavu, slabost, podrážděnost, nespavost.
  • Zvýšení příznaků intoxikace těla, vývoj alergických reakcí, kožní léze (akné, vyrážka, pustuly).

Pokud se objeví takové nežádoucí příznaky, je třeba pospolit, aby se u lékaře prokázala diagnóza a včasná léčba patologického stavu střeva.

Diagnostika

Je poměrně obtížné diagnostikovat poruchy intestinální motility pouze na základě stížností pacienta, neboť příznaky dyskineze jsou podobné klinickému obrazu mnoha gastrointestinálních onemocnění. Lékař by měl vyloučit takové střevní patologické stavy, jako jsou kolitida, divertikulum, polypty konečníku a tlustého střeva a nádory.

K tomuto účelu se provádí komplex studií, včetně koprolologie, okultní krvácení stolice a dysbakteriózy a hardwarových vyšetření (endoskopie a irrigoskopie). Důležitou metodou vyšetření je kolonoskopie s biopsií (tkáňový vzorek pro histologické vyšetření). Diagnostická opatření objasní příčinu poruchy trávicího traktu a pomohou vám pochopit jak obnovit intestinální peristaltiku.

Zlepšení a zlepšení intestinální motility

Léčba intestinální motility zahrnuje integrovaný přístup, který zahrnuje jmenování drog, úpravu výživy a provádění zvláštních cvičení. Dobrým výsledkem je použití tradiční medicíny: odvar a infuze léčivých bylin, příprava směsí, které zvyšují peristaltiku.

Léčba léky:

Při léčbě poruch střevní peristaltiky se úspěšně užívají léky se stimulačním účinkem, zvyšují motilitu a zvyšují tón střevních svalů (prozerin, aceclidin a vazopresin). Všechna jmenování by měla být provedena lékařem a léky by měly být pod jeho dohledem.

Pro zvýšení kontraktilní funkce střevních laxativ se používají léky. S pomocí jim urychluje pohyb střev tím, že zvyšuje motilitu. V současné době existuje velké množství různých projímadel, jejich použití bude zapříčiněno potřebou ovlivnit tyto nebo jiné části střeva. Všechny laxativní léky lze rozdělit do několika hlavních skupin:

  1. Laxativní látky působící na celé střevo.Toto jsou angličtina a Glauberova sůl, považují se za nejmocnější a nejrychlejší prostředky. Při jejich odběru vzrůstá osmotický tlak v střevním lumenu, což zabraňuje absorpci kapalné části chřipky a vede ke zvýšení motility. Účinek po požití se vyskytuje po 1-2 hodinách a podporuje rychlé vyprazdňování při akutní zácpě.
  2. Laxatíva působící na tenké střevo. Mezi tyto nástroje patří ricinový olej. Jeho příjem usnadňuje podporu obsahu skrz střeva, zvyšuje jeho pohyblivost a zrychluje proces vyprazdňování. Účinok po užívání projímadla trvá 2 až 6 hodin a může být doprovázen mírnou spastickou bolestí břicha.
  3. Laxáty ovlivňující tlusté střevo. Takové léky mohou být bylinné a syntetické. Bylinné přípravky jsou založeny na léčivých rostlinách a rostlinách: kořeny z rebarbory, rakovníku, sladkého dříví, senna listů a jsou k dispozici ve formě prášků, tinktur, suchých výtažků, svíček nebo kapiček. Jejich působení se projevuje v posílení tónů tlustého střeva a obnovení úkonu defekace. Taková moderní droga, jako je Regulax, obsahuje listy a plody senny, švestek a fíků, parafín, kafiol.Je dobře tolerován a používá se při intestinální atonii způsobené stresem, fyzickou nečinností a nezdravou stravou.

Syntetické drogy zahrnují fenolftalein, bisacodil, guttalaky. Tyto prostředky jsou k dispozici ve formě tablet, rektálních čípků, kapiček. Pod svou činností zvyšuje intestinální motilitu, účinně pomáhají při zácpě a střevní atonii, která se vyvíjí po operaci. Ale tyto prostředky mohou být návykové a jejich příjem je doprovázen alergickými reakcemi a střevní kolikou.

Kurz léčby může zahrnovat léky, které normalizují činnost centrálního nervového systému, zlepšují psychický stav a pomáhají bojovat se stresem, neuroleptiky, trankvilizéry a antidepresivy.

Správná výživa ke zlepšení intestinální motility

Velký význam při léčbě poškozené střevní motility je úprava výživy. To umožní normální fungování trávicího systému a vyčistí střevy toxinů. Všechny potraviny, které ovlivňují střevní peristaltiku, lze rozdělit do dvou velkých skupin:

Peristaltická redukce

  • Teplé nápoje (čaj, káva, kakao)
  • Červená hroznová vína
  • Bílý čerstvý chléb, pečivo (sušenky, muffiny, koláče, pečivo, koláče)
  • Čokoláda
  • Berry želé na bramborovém škrobu
  • Kashi (ječmen, rýže, krupice), rýžové vývary
  • Jakékoli polévkové polévky, zeleninové pyré
  • Masové nádobí, vejce, máslo
  • Ovoce: hruška, dule a dušené ovoce
  • Bobule: černá chokeberry, ptačí třešeň

Přispívající zvýšená intestinální peristaltika:

  • Studené nápoje: bobule a ovocné šťávy a kompoty, kvas, bílé hroznové víno, minerální vody
  • Čerstvé mléčné výrobky: kefír, zakysaná smetana, jogurt, jogurt
  • Zmrzlina (nejlépe ovoce)
  • Zelenina s vysokým obsahem vlákniny: zelí (čerstvá a zkvašená), ředkvička, řepka, ředkvičky, mrkev, řepa. Melouny, melouny, okurky, rajčata, luštěniny, cibule mají dobrý čistící účinek.
  • Bobule a ovoce: kyselé jablka, meruňky, švestky, zralé žampiony. Z bobulí – hrozny, angrešt, jahody, borůvky, maliny
  • Sušené ovoce: sušené meruňky, rozinky, fíky, sušené švestky
  • Kashi: ovesné vločky, pohanka, ječmen
  • Rostlinné oleje: slunečnice, kukuřice, oliva, lněná semena
  • Pšeničné otruby, otruby
  • Mořská kala, mořské plody
  • Zelení, ořechy

Zelenina se nejlépe konzumuje surová. Jejich poměr k tepelně zpracovaným potravinám by měl být 3: 1. Dobrým účinkem pro zvýšení intestinální motility je použití čerstvých šťáv: mrkev, zelí, červená řepa a použití salátů z této zeleniny, ochucené rostlinným olejem.

Snažte se nedovolit velké přestávky mezi jídly, nejlepší možností by bylo 5 až 6 jídel denně v malých porcích. S zvláštní péčí je třeba sledovat každodenní stravu a vyloučit z menu smažené a mastné pokrmy, uzené maso, konzervované pokrmy, moučné nádobí, pečené pečivo, sladkosti.

Měli byste jíst více zeleniny, obilovin, obilovin, surové zeleniny a ovoce, připravit denně saláty s přídavkem rostlinného oleje. Použití nápojů z kyselého mléka dává dobrý účinek, zvláště užitečná je sklenka kefíru na noc.

Ráno před snídaní potřebujete pít sklenici vody, což zvýší motilitu střev a usnadní její vyprázdnění. Postupujte podle režimu pití, měli byste vypít nejméně 1,5 litru tekutiny denně.

Léčba lidových léků

Pro obnovení intestinální motility Můžete použít osvědčené oblíbené recepty.

  1. Laxative směs. K jeho přípravě budete potřebovat: jednu lžíci nakrájené pšenice, dvě jablka, dvě polévkové lžíce ovesné kaše, jednu lžíci medu a nakrájené ořechy, ½ citronu. Jablka by měla být nastrouhaná na hrubé struhadle a kombinována s ostatními složkami, přidá se dvě polévková lžíce teplé vody a šťávy z poloviny citronu. Směs je důkladně promíchána a užívána po celý den bez omezení.
  2. Směs sušeného ovoce. Budete potřebovat 400g slivků a sušených meruněk bez kamenů. Sušené ovoce procházejí masovou mletí a dvě polévková lžíce propolisu, balíček léčivých bylinků senny a 200 ml tekutého přírodního medu. Směs se důkladně promíchá a v noci vezme dvě čajové lžičky, umyté teplou vodou.
  3. Buckthorn vývar. Polévková lžíce kůry z ostružiny se vaří s 500 ml vroucí vody, naplněná a opojená jako čaj.
  4. Osivo planta. Ve střevech se semena rostliny zvětšují, pomáhají vytvářet fekální masy a snadno vyprazdňují. Semena planta by měla být rozdrcena v mlýně na kávu a měla by být před jedením jedné čajové lžičky.
  5. Pšeničné otruby. Vezměte 1-2 lžíce vody.Přispívají k tvorbě dostatečného množství fekálních hmot a účinně čistí střeva.

Jako mírné laxativa se doporučuje pít ovocné vývary, čerstvé džusy, kapustu, vzácný džus, čaj s přídavkem sušených jablek a třešní.

Ve spojení s těmito opatřeními bychom neměli zapomínat na fyzickou aktivitu. Snažte se pohybovat více, dělat dlouhé procházky na čerstvém vzduchu. Zapojte se do aktivních sportů, běh, plavání, cvičení.

Komplexní cvičení k obnově peristaltiky

Normalizace peristaltiky bude podporována takovými sporty jako jogging, jízda na koni, plavání a tenis. Denní masáž břicha, studené vody a soubor cvičení, které lze provést doma, vám pomohou. Tyto cviky pomohou posílit břišní svaly a zvýšit motilitu střev:

  1. Cvičení se provádí z polohy "nahoře". Nohy zvedají a provádějí pohyby jako při jízdě na kole. Současně jsou břišní svaly tónovány a krevní tok v pánevní oblasti se zvyšuje.
  2. Z výchozí pozice "ležící na zadní straně" ohýbají nohy ohnuté na kolena a pevně je přitlačují k žaludku a zůstávají v této poloze po dobu několika vteřin. Toto cvičení stimuluje střeva a podporuje vypouštění plynů.
  3. Vezměte výchozí pozici "klečení". Nohy se střídavě narovnávají a táhnou zpět a současně se vzpínají v zádech. Cvičení posiluje svaly a eliminuje kongesce v pánevních orgánech.
  4. Vezměte výchozí pozici "klečení" s důrazem na lokty a dlaně, hlavu spuštěnou. Alternativně se dřepněte na hýždě, nejprve na levou stranu, pak vpravo. Cvičení přispívá k obnově peristaltiky a vypouštění plynů.
  5. Otočíme tisk. Toto cvičení může být provedeno ráno, aniž byste se dostali z postele a pomalu zvedali horní část trupu 10 až 20krát.
  6. Squats. Nejlépe je to provádět v závěrečné fázi nabíjení a pokuste se, aby každý z nich dosáhl co nejpomaleji.
  7. Skákání na místě. Aktivní skákání pomůže stimulovat střeva. Chcete-li provést skoky, můžete použít skokové lano.

Komplex terapeutických opatření by měl jmenovat lékaře.Úkolem pacienta je striktní dodržování doporučení, korekce výživy a zvýšení motorické aktivity. Tím se obnoví normální funkce střev a zajistí se úplné zotavení.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: