Dieta pro čištění střev a jater na bázi kefír, rýže a vody

Dieta po dobu 10 dnů k čištění střev

Chcete-li odstranit veškerý přebytek, který se hromadí v těle, musíte pravidelně cvičit komplexní čištění střeva.

K tomu dochází u dietních programů vyvinutých odborníky a úspěšně používaných doma.

Výhody čistící diety

Denní nabídka není pro mnoho lidí odpovídá správné výživě. Často obsahuje přebytečný tuk, uhlohydráty, konzervační látky, syntetické přísady. To vše způsobuje ztroskotání těla, vede k pomalé intoxikaci, která způsobuje zhoršení zdraví, sníženou imunitu a výkonnost, nálada se zhoršuje.

Dieta k očištění střev bude vynikající prevencí mnoha nemocí a přispěje k:

  • Zvyšte vitalitu.
  • Posilte obranný systém těla.
  • Osvobození od toxických a balastních látek v buňkách.
  • Normalizace metabolických procesů.

Tato výživa není zaměřena na snížení hmotnosti, ale na udržování zdraví a čištění. Ale ztráta nadváhy bude důsledkem takové události, stejně jako omlazení. Na obsah

Příprava na dietu

Je důležité, abyste vstoupili do terapeutické stravy, aby jemně očistili střeva, aby tělo nemělo stres.

Chcete-li to udělat, několik dní před restrukturalizací jídla, opusťte kofeinované nápoje, odstraňte kořeněné koření, uzené potraviny, sladkosti, chléb z jídelníčku, snižte příjem soli.

Dieta k vyčištění střeva bude velkou výmluvou, abyste se vzdal špatných návyků. Pokud mluvíme o celosvětovém čištění těla, stojí za to dosáhnout maximálního výsledku. A kouření a alkohol, dokonce i v menších dávkách, bude překážkou.

na obsah ↑

Kefírový peeling

Pokud jste fanouškem mléčných výrobků, zkuste vyčistit střeva pomocí kefíru, které uchvátí mnoho osobností.

Výhody stravy v cenové dostupnosti, snadnosti provozu a účinnosti. Zlepšuje metabolismus, odstraňuje přebytečnou tekutinu, fixuje trávicí systém, napomáhá intenzivní ztrátě hmotnosti, zlepšuje spánek.

Během 3 dnů je třeba pít frakční 1,5 litru jogurtu, čerstvé a bez tuku, aby nedošlo k zajištění křesla.

Pokud se racionálně připravujete na výživu, nedojde k akutním záchvatům hladu a kefír velmi rychle vyplní prázdnotu v žaludku, což způsobí příjemný pocit sytosti a spokojenosti.

Zavedení otrub zvýší efekt – pár polévkových lžiček na jeden kefírový hrnek. Tento výrobek zpříjemní nápoj a zajistí mechanické čištění střevních stěn.

na obsah ↑

Peeling rýže

Účinnou a oblíbenou metodou je čisticí čisticí prostředek s vysoce absorpční rýží. Tyto vlastnosti jsou zlepšeny, pokud je rýže předem namočená.

Divoká hnědá nebo červená rýže je ideální pro dietní účely. Ale běžné bílé udělají, je mnohem levnější.

Za účelem vyčištění střev na této stravě trvá celý týden
jíst pouze rýži:

  • Rýže je vařená bez soli a konzumována jako štíhlá 2 krát denně.
  • Na jeden porce se odebírá asi 50 g suché obiloviny.
  • Je důležité nevarit rýži tak, aby absorbent táhl z těla strusky, soli a toxiny.

K doplnění vitamínů a minerálů během období stravování mohou být konzumovány neslazené kompoty a ovocné nápoje.

Čištění vody

Pro lidi s dobře fungujícími ledvinami a játry se doporučuje očistění střeva vodou a solí.

Na litr vroucí vody se vezme malá lžíce mořského nebo obyčejné soli. Řešení je pít teplé po dobu půl hodiny, na prázdný žaludek.

Postup je opakován celý týden, ráno. Slaná voda zředí výkaly, eliminuje zácpu, normalizuje kyselost v žaludku.

Perfektně odstraňuje ze zbytků toxických zbytků zbytky traktu k čištění jater a střev.

Obvyklá snídaně je nahrazena bylinkovým zeleninou, včetně špenátu, nakrájeného v mixéru, petrželku, okurky.

Můžete přidat do směsi zelené jablko, šťovík, celer. Napijte sklenici ráno sedm dní po sobě. Na obsah ↑

Dieta na 10 dní

Abyste získali vážné výsledky ze stravovacího kurzu, doporučuje se provádět čisticí operace střeva po dobu 10 dnů, která se provádí v několika fázích:

DnyDieta
1., 2.Jablka, středně silný bylinný nebo zelený čaj s lžičkou medu
3. místoSnídaně: čerstvá ovesná vata na vodě, minerální voda;
Oběd: 100 g vařeného hovězího masa bez tuku, čerstvých rajčat;
Večeře: chudá vařená rýže s nesladeným čajem.
4.Snídaně: talíř ovesné kaše na vodě, šálek zeleného čaje;
Oběd: 2 malé jablka, plátek citronu;
Večeře: středně velké jablko a oranžová.
5. místoSnídaně: mrkev, strouhaný na jemném strouhaní, ochucený čerstvou citronovou šťávou, lehkým jogurtem, malým tvarohem, minerální vodou;
Večeře: pečené bez bramborového oleje, 2 vařené vejce, čerstvá zelenina;
Večeře: vařená telecí, čaj s citronem.
6.Snídaně: čaj a ovesné vločky;
Oběd: talíř z rýžové kaše, čerstvé okurky,
Večeře: jedno jablko a jedna oranžová.
7.Snídaně: zelený listový čaj, lehce vařený;
Oběd: část lehkého tvarohu, vývar zelené zeleniny, malé jablko;
Večeře: kefír.
8.Snídaně: vařený ovsený ovs, vývar z čerstvých zelených rostlin a zeleniny, filtrovaná voda, jablko, oranžová;
Oběd: 250 ml kefír;
Večeře: příloha z rýže, kus vybraného masa bez tuku, 3 jablka.
9.Snídaně: 250 ml beztučného kefíru;
Oběd: vařený v dvojitých kotlících, slabý čaj;
Večeře: kus vařeného hovězího masa, rýžové posezení, jablka.
10.Snídaně: šálek kefír;
Oběd: čaj s lžičkou medu;
Večeře: část rýže, oranžová, kruh citronu.

Tato strava má své vlastní kontraindikace:

Díky této stravě budou buňky vyčištěny nadbytečnou tekutinou a střeva – z celoročních usazenin zanechá až 6 kg nadměrné hmotnosti.

  • Těhotenství a kojení;
  • Věk nad 60 let;
  • Diabetes;
  • Srdeční problémy;
  • Zánětlivé procesy v jakémkoli orgánu;
  • Gastrointestinální onemocnění;
  • Onco-procesy;
  • Slabá imunita.

na obsah ↑

Z jídelníčku

Je důležité nejen udržovat přísné wellness kurzy, ale i správně.

To pomůže stravě po čištění střeva, s výjimkou všech těžkých pro produkty trávení:

  • Sahara,
  • Smažené
  • Sádlo, klobásy,
  • Tlustý masný vývar,
  • Pečení
  • Nakládky.

První tři dny jsou zvláště významné, v nichž byste měli jíst hlavně zeleninu, mléčné výrobky, výrobky s nízkým obsahem tuku, obiloviny s minimálním přídavkem oleje. Pak získáte trvalý výsledek a zdravější střevo.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: